从环境声的观看场景开始
起点环境声观察先确认观看时段；起点环境声观察再记录声音层次；起点环境声观察把回到场景放进前后比较；起点环境声观察用声音留白检查信息密度；起点环境声观察遇到空间真实感，起点环境声观察暂缓结论；起点环境声观察只留下两处具体变化；起点环境声观察把疲惫程度也算进去；起点环境声观察最后回到声音层次；起点环境声观察允许感受稍后再成形。
起点环境声复盘先换一个观察顺序；起点环境声复盘从声音留白回看声音层次；起点环境声复盘暂时放下喜欢与否；起点环境声复盘再检查回到场景有没有改变；起点环境声复盘遇到空间真实感，起点环境声复盘放回场景；起点环境声复盘不追着每条信息跑；起点环境声复盘只保留一幅关键画面；起点环境声复盘隔一会儿再解释原因；起点环境声复盘让判断停在可复述的位置。
把声音层次拆成可观察的线索
拆解环境声观察先确认观看时段；拆解环境声观察再记录声音层次；拆解环境声观察把回到场景放进前后比较；拆解环境声观察用声音留白检查信息密度；拆解环境声观察遇到空间真实感，拆解环境声观察暂缓结论；拆解环境声观察只留下两处具体变化；拆解环境声观察把疲惫程度也算进去；拆解环境声观察最后回到声音层次；拆解环境声观察允许感受稍后再成形。
拆解环境声复盘先换一个观察顺序；拆解环境声复盘从声音留白回看声音层次；拆解环境声复盘暂时放下喜欢与否；拆解环境声复盘再检查回到场景有没有改变；拆解环境声复盘遇到空间真实感，拆解环境声复盘放回场景；拆解环境声复盘不追着每条信息跑；拆解环境声复盘只保留一幅关键画面；拆解环境声复盘隔一会儿再解释原因；拆解环境声复盘让判断停在可复述的位置。
用声音留白校准自己的感受
校准环境声观察先确认观看时段；校准环境声观察再记录声音层次；校准环境声观察把回到场景放进前后比较；校准环境声观察用声音留白检查信息密度；校准环境声观察遇到空间真实感，校准环境声观察暂缓结论；校准环境声观察只留下两处具体变化；校准环境声观察把疲惫程度也算进去；校准环境声观察最后回到声音层次；校准环境声观察允许感受稍后再成形。
校准环境声复盘先换一个观察顺序；校准环境声复盘从声音留白回看声音层次；校准环境声复盘暂时放下喜欢与否；校准环境声复盘再检查回到场景有没有改变；校准环境声复盘遇到空间真实感，校准环境声复盘放回场景；校准环境声复盘不追着每条信息跑；校准环境声复盘只保留一幅关键画面；校准环境声复盘隔一会儿再解释原因；校准环境声复盘让判断停在可复述的位置。
最后回到空间真实感
收束环境声观察先确认观看时段；收束环境声观察再记录声音层次；收束环境声观察把回到场景放进前后比较；收束环境声观察用声音留白检查信息密度；收束环境声观察遇到空间真实感，收束环境声观察暂缓结论；收束环境声观察只留下两处具体变化；收束环境声观察把疲惫程度也算进去；收束环境声观察最后回到声音层次；收束环境声观察允许感受稍后再成形。
收束环境声复盘先换一个观察顺序；收束环境声复盘从声音留白回看声音层次；收束环境声复盘暂时放下喜欢与否；收束环境声复盘再检查回到场景有没有改变；收束环境声复盘遇到空间真实感，收束环境声复盘放回场景；收束环境声复盘不追着每条信息跑；收束环境声复盘只保留一幅关键画面；收束环境声复盘隔一会儿再解释原因；收束环境声复盘让判断停在可复述的位置。